为帮助新生调节情绪 建立积极心态

平稳快乐度过健康阳光的大学时光

9月6日 心理健康中心尹采月老师

作“启航大学‘心’征程”

本科新生入学教育专题讲座

助力新生更好地适应大学生活

促进身心健康全面发展

授课过程中，尹采月老师分别从“学会学习”“学会交往”“学会勇敢”“学会求助”四个方面展开讲解。她希望，同学们要转变学习方式，找到适合自己的高效学习方法，积极参与课外活动和社会实践；建立良好人际关系，学会换位思考、真诚沟通、合理表达内心需求；学会调适情绪，培养积极心态，做情绪的管理者。

课上，尹采月老师指出，学校高度重视学生心理健康教育，多举措为学生心理健康成长保驾护航。并介绍多种情绪调试方式与途径，指导学生缓解心理压力。她希望，同学们积极参与“心理解压操大赛”“素质拓展运动会”“心理情景剧大赛”“团体辅导活动”等学校举办的心理解压活动，缓解心理压力；正确抒发出内心情感，做到冷静应对新情况与压力，促进身心健康发展。

讲座现场学习气氛高涨，同学们纷纷表示，将以更加积极主动的心态面对大学生活，真正成为自我情绪的管理者、健康生活的践行者；主动融入各类心理支持活动，学会调适情绪、有效沟通，积极投入自我成长与集体建设，在大学阶段实现身心全面健康发展。